دفتر متعقب المزاج – أي كاريزما

 متعقب المزاج هو أداة فى متناول اليد لمساعدتك على تخطيط عواطفك خلال عام كامل . سواء أكنت تريد فهم كيف تشعر و لماذا ، أم تريد أن تتعلم أكثر عن أنماط مزاجك ” فهذا الكتاب هو البداية الأمثل لك . 

محتوياً على متعقب مزاج شهري ، ومخطط للنوم ، و متعقب للنظام الغذائي ، و المزيد  ، يسمح لك  دفتر اليوميات هذا بمتابعة نفسك يومياً . إنه ببساطة وسيلة لتحلل مشاعرك ، و لتبقى حالتك الذهنية تحت المراقبة و لتأخذ فكرة واضحة عن نفسك .