كيف تتحكم في اعصابك – سيدني جيمس فان بيلت

يتناول سيدني جيمس فان بيلت التوتر والقلق والتحكم في الانفعالات، ويعرض أفكاره حول فهم المتاعب النفسية ومراجعة الاستجابات لها. يتيح الكتاب للقارئ الاطلاع على طرح المؤلف في التعامل مع الضغوط والأفكار التي تؤثر في الشعور بالهدوء. قراءة للمهتمين بموضوعات النفس وتاريخ الكتابة الإرشادية في هذا المجال.